WWW.KNIGA.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Книги, пособия, учебники, издания, публикации

 

ТАЙНЫ ВОЗРАСТА

К.П. Арефьев

Слепота и глухота это не только физическое состояние.

Разум тоже имеет эти недостатки.

Люди портят то, что полезно, тем, что бесполезно.

Поэтому их знания ограничены, а дни сочтены.

Лао-Цзы 1. Тайны воды Наш сериал о загадках воды мы решили начать с необычных открытий известного японского врача альтернативной медицины, сотрудника Иокогамского университета Масару ЭМОТО. Он обнаружил, что вода способна реагировать на человеческие мысли. В декабре 2006 года в России вышла его книга «Послание воды», ставшая уже мировым бестселлером, она переведена на 23 языка.

О том, что вода может находиться в трех состояниях твердом, жидком и газообразном, человечество знало всегда. Но лишь недавно было обнаружено еще одно информационное. Ученые из разных стран мира почти одновременно выдвинули поразительную гипотезу: вода это некая мыслящая субстанция. Она способна воспринимать, копировать, сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, слово и эмоция.

Запечатлевая информацию, вода способна приобретать новые свойства, продолжает исследователь Эмото. При этом ее химический состав остается прежним. Ведь структура воды это то, как организованы ее молекулы. С помощью простого микроскопа мы можем увидеть, как они объединяются в группы кластеры. Именно они и становятся своеобразными ячейками памяти, в которые вода, как на магнитофонную ленту, записывает всю информацию. Возможно даже, что эта странная жидкость единственный в своем роде компьютер с беспредельной памятью. Доктор Эмото провел интересный эксперимент: поместил в три стеклянные банки рис, залил его водой и каждый день в течение месяца говорил «спасибо» одной банке, «ты дура» второй, а на третью не обращал внимания. Через месяц рис, банке которого выражали благодарность, начал бродить, издавая сильный приятный запах, рис из второй банки почернел, а тот, на который не обращали внимания, начал загнивать. Доктор Эмото считает, что этот эксперимент преподносит очень важный урок, показывающий, как важно заботиться об окружающих людях, дарить им внимание, разговаривать с ними. Безразличие, ненависть, гнев и даже раздражение разрушающе действуют не только на другого человека, но имеют и обратную связь. Тот, кто злится и проклинает, загрязняет в первую очередь свой собственный организм, который на 80 процентов состоит из воды, и «программирует» себя на болезни, считает австрийский исследователь Аллоис Груббер. По наблюдениям доктора Эмото, особенно «нравятся» воде молитвы, причем не важно, человек какого вероисповедания и на каком языке их читает.





В своей лаборатории доктор Эмото исследует то, как меняется вода после различных воздействий от излучений мобильного телефона и телевизора до слов любви и музыки хард-рока. Ученый помещает капельки в специальные пробирки и замораживает в холодильнике. Далее разглядывает образовавшиеся снежинки в микроскоп с подключенным к нему фотоаппаратом. 18 января, в канун праздника, ученые наполнили обычной водопроводной водой две колбы. Одну из них ранним утром установили в храме около емкости, над которой должен совершиться обряд освящения. А другую оставили в лаборатории для сравнения. Сразу после службы содержимое обеих емкостей было тщательно исследовано. Результат ошеломил: кристаллы оставленной в лаборатории воды выглядели как хаотичное расплывчатое пятно, в то время как структура воды, побывавшей в храме, имела правильную симметричную форму звезды. Масару Эмото считает: структура воды меняется от того, что по-иному начинают колебаться электроны на атомных орбитах.

Все вокруг пронизано вибрациями, поясняет Эмото, мысли, излучения, даже написанные слова и рисунки. Полезное и красивое «вибрирует» гармонично, а все вредное и отрицательное сопровождается уродливыми, несвязными колебаниями. Вода все «слышит» и в итоге кому-то вредит, а кого-то спасает. Еще один опыт. Бутылочку с дистиллированной водой привязывали шнурком к сотовому телефону, набирали номер и на одну минуту активировали кнопку связи. Процесс повторяли десять раз. В результате кристаллы льда после воздействия на нее электромагнитных волн стали похожи на лунные кратеры, образовавшиеся от бомбардировок метеоритов. А ведь в нас полно воды.

Представляете, какая катастрофа происходит в организме, когда мы прикладываем трубку к уху?

В другом эксперименте пробирку с водой оставили на четыре часа перед телевизором. Получился размытый и как будто уставший кристалл. Так же «испытали» компьютер в воде появились неприглядные ледяные образования округлой формы, похожие на жерла вулканов. Во многих лабораториях мира ставили такой опыт: порцию воды разделяли на две. На первую пробирку воздействовали различными физическими полями, которые меняли структуру и свойства находящейся в ней воды. А через некоторое время обнаруживали, что вода из второй пробирки, которая не подвергалась воздействию и находилась далеко, приобретала ту же структуру, что и в первой. Профессор Пенсильванского университета Рустум Рой так комментирует этот факт:

“Жидкость обладает удивительной фотографической памятью, которую может передавать с помощью неких очень тонких энергий за десятки тысяч километров.” 2. Тайна ожирения Сенсационное открытие сделали американские ученые: оказывается, в кишечнике тучных и стройных людей живут разные бактерии. Видимо, эти микроорганизмы и виноваты в том, что одни толстеют, а другие остаются подтянутыми.

Ради предварительной проверки исследователи извлекли бактерии из ожиревшей мыши и пересадили худой. Та растолстела. И наоборот — бактерии изящной мыши помогли похудеть жирной.





В человеке живут триллионы бактерий, которые участвуют в пищеварении, объясняет Джеффри Гордон из Вашингтонского университета. В основном они делятся на две группы Firmicutes и Bacteroidetes F и B. Так вот, анализы показали: у страдающих ожирением добровольцев на 20% больше бактерий F и почти на 90% меньше B, чем у стройных.

Иными словами, похоже, люди от этих F и толстеют, потому что они впитывают больше калорий, а потом запасают в виде жира, как пчелы мед. Бактерии В, наоборот, способствуют более эффективному расходованию энергии.

По мнению ученых, состав бактериального «населения» можно сместить в сторону похудания диетами. Около года они кормили 12 добровольцев пищей с низким содержанием жиров и углеводов.

Те потеряли четверть своего веса. При этом содержание бактерий F в их кишечниках стало меньше, а бактерий B больше. Гордон полагает, что наше тело каким-то образом сообщает информацию о весе кишечным микроорганизмам ожирение нарушает их нормальный баланс. А смена микрофлоры, в свою очередь, влияет на вес.

3. О болезнях читаем по рукам Важные проблемы с внутренними органами, которые можно определить по состоянию и оттенку кожи, а также температуре рук человека. Только медицинские факты, и никакой хиромантии!

Повышенная потливость ладоней частый спутник невротических состояний, связанных с повышенной тревожностью.

Холодные руки на фоне бледности кожи и влажности ладоней проявление нарушения регуляции сосудистого тонуса и вегетативной нервной системы (так может быть при гипотонии, вегетососудистой дистонии).

Холодные пальцы и ногти с синеватым оттенком говорят о нарушении кровоснабжения. Самые частые причины сердечная недостаточность, диабет.

Появление коричневатых пигментных пятен на тыльной стороне ладони говорит о нарушении работы кишечника, застое желчи. Пигментные пятна у пожилых о возрастных изменениях, снижении выработки в коже меланина.

Сухие горячие ладони нередко бывают у людей, страдающих хроническими легочными болезнями (обструктивными состояниями, туберкулезом).

Морковный оттенок ладоней сигнал о воспалении печени. У детей также может быть одним из проявлений пищевой аллергии, чаще всего на цитрусовые.

Желтоватая кожа кистей сигналит о нарушении оттока желчи (могут быть проблемы с желчным пузырем, поджелудочной железой, а также при хронических проблемах с печенью).

Вздувшиеся, четко очерченные синие венки на тыльной стороне ладони, но без узелков проявление затруднений венозного оттока (может быть при ишемии сердца, нарушении функции сердечных клапанов, тромбофлебите).

Асимметричное подергивание рук (когда одна рука дрожит больше другой) признак неврологических нарушений мозга, начало болезни Паркинсона. Симметричная дрожь, возникающая при психическом напряжении, проявление неврозов.

Судороги рук могут вызывать: железодефицитная анемия, недостаток кальция и сосудистые нарушения (облитерирующий эндертериит).

Сухая кожа на локтях может быть от нехватки жирорастворимых витаминов А и Е, также может быть сигналом нарушения жирового обмена (например, после жестких диет), появление мозолевидных бляшек признак старения.

Венозный рисунок на внешней стороне ладони с выраженными узелками признак нарушений холестеринового обмена при развитии атеросклероза или диабета.

Частые, неизвестно откуда взявшиеся синяки на руках говорят о ломкости сосудов и нарушениях свертываемости крови.

Повышенная чувствительность кистей рук к холоду признак холодовой аллергии (она чаще бывает у женщин, сопровождается ознобом и покашливанием). При недостаточности кровообращения все время мерзнут кончики пальцев. При развитии сердечного приступа может быть острая боль в мизинцах (будто их выламывают).

Утолщение (а со временем деформация) суставов пальцев может быть признаком полиартритов, подагры, нарушения солевого и минерального обмена веществ.

4. Хорошо ли работает ваше сердце?

– Мое сердце болит только от любви!

Тест 1. 30 секунд делайте наклоны вперед, не сгибая коленей, доставая кончиками пальцев до пола.

Норма для мужчин до 45 50 лет - 20 раз, женщин 15 раз, для мужчин старше 50 лет - 12 раз, женщин 10 раз. Успели?

Да 0, нет 2. Через пару минут после упражнения посчитайте пульс. Ваш результат меньше 100 ударов в минуту?

Да 0, нет 3. Можете простоять минуту на одной ноге?

Да 0, нет 4. Поднимитесь по лестнице на второй этаж. Посчитайте пульс. Количество сердечных ударов в минуту не должно превышать разницы между числом 180 и вашим возрастом. Уложились?

Да 0, нет 5. Быстро походите по комнате. Остановитесь, посчитайте пульс. Он укладывается в разницу между числом 180 минус ваш возраст?

Да 0, нет Согласны ли вы с такими утверждениями?

6. Последние пару лет на здоровье не жалуюсь. Если и подхвачу простуду, то хвораю не дольше 2 недель.

Да 0, трудно сказать 1, нет 7. У меня нормальная масса тела.

Да 0, не уверен 1, нет 8. Артериальное давление у меня в норме: в состоянии покоя не превышает 130/80 мм рт. ст.

9. Сплю всегда крепко, не меньше 6 часов в сутки.

10. У близких родственников не было инфарктов, заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Да 0, затрудняюсь ответить 1, нет 11. Не реже 3 раз в неделю занимаюсь спортом или активно двигаюсь.

12. Хотя бы пару раз в неделю ем свежие фрукты и овощи. Ограничиваю потребление жирного, сладкого.

13. Не курю, пью не больше 2 3 чашек кофе в день, алкоголь умеренно, не чаще раза в неделю.

14. После тяжелого дня на работе вечером дома отдыхаю и расслабляюсь хотя бы часок.

15. Стараюсь не конфликтовать, а если споры возникают, пытаюсь разрешить их сразу, а не затягивать.

16. При легком недомогании лечусь народными средствами, не прибегая к сильнодействующим препаратам.

От 0 до 10 баллов. Вы относитесь к здоровью бережно, и потому оно у вас в полном порядке.

В обозримом будущем сердечные недуги вам не грозят.

От 11 до 19 баллов. Что-то вы не особо заботитесь о своем сердечке. И напрасно «запчастей» к нему не продается. Так что побольше ходите пешком, старайтесь правильно питаться и на всякий пожарный сделайте ЭКГ.

От 20 баллов и выше. Скорее всего, ваше сердце и сосуды уже в опасности! Пока не случилось беды, срочно обращайтесь к кардиологу и пройдите полное обследование.

Согласно научному определению стресс это крайне нервное и физическое напряжение всех систем организма. Медицинская статистика говорит, что 70% современных людей испытывают регулярные стрессы от перенагрузок и бешеного ритма жизни. Потому проблемы борьбы со стрессами и их неизменными спутниками неврозами и депрессиями в сегодняшней медицине - одни из самых актуальных.

Пополняются списки пациентов за счет людей, находящихся в пограничных стрессовых состояниях. Пограничное значит между здоровьем и нездоровьем. То есть человек психически здоров, но его психика не справляется с объемом негативной информации и «зависает», как перегруженный компьютер. Тут многое зависит от психотипа. У кого-то затяжной стресс имеет психические проявления развиваются неврозы, фобии (всевозможные навязчивые страхи). А у кого-то провоцирует заболевания внутренних органов. Это психиатры называют маскированными или соматизированными («сома» тело) последствиями стрессов.

Наиболее часто стресс маскируется под сердечно-сосудистые недуги (гипертонию, ишемическую болезнь сердца, инфаркт), язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, астмоидные состояния. Вообще, по статистике, более 35 процентов больных хроническими заболеваниями в основе своей болезни имеют «плохой» стресс.

Единой методики борьбы со стрессом не существует. Подход зависит от психотипа человека, его характера, моральных ценностей. Для начала нужно определить: кто я есть на самом деле. Не бойтесь анализировать себя.

Реакция человека на стресс заложена от природы, уровень самоконтроля у всех разный. И контрдоводы (то есть те установки, которыми вы можете подавить стресс) у каждого свои. Идеально было бы обратиться к психотерапевту и вместе разложить все по полочкам. Но можно дать и несколько общих рекомендаций.

При стрессе клин нужно вышибать клином. Умственное напряжение лучше всего снимается...

физическим. Вы должны быть активны. Завалиться на диван лицом к стене с мыслью «Оставьте меня все, дайте спокойно умереть» самое неверное решение. Не поддавайтесь депрессивным мыслям, не зацикливайтесь на жалости к себе. Вас заездили на работе? Отправляйтесь, например, в фитнес...

При снятии «плохого» стресса нельзя брать за основу расслабляющие методики (аутотренинги типа «я спокоен, я абсолютно спокоен...»).

Учитесь поощрять себя. Нередко мы впадаем в затяжное стрессовое состояние потому, что приучаем себя к самокопанию и жизни с комплексом вины.

Нужно научиться переключаться с вашей работы на другую активную деятельность, также требующую нагрузок, напряжения. Проще говоря, нужно найти какую-то отдушину по вашим интересам, требующую активности.

А снять тревогу и напряжение по ситуации поможет эффективное успокоительное средство, которое быстро приведет нервы в порядок. А еще лучше пройти курс лечения для закрепления лечебного эффекта.

6. Пять упражнений, которые изменят вашу жизнь к лучшему Мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие.

Каждая наша мысль буквально творит наше будущее Если вам пришлось жить с людьми, которые были несчастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то они наверняка научили вас воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда не делаю ничего правильно», «Это моя вина» вот пример мыслей, которые нам внушают.

Заложенные в детстве установки продолжают работать в зрелом возрасте. Руководствуясь ими, мы создаем себе жизнь, полную разочарований. Как же избавиться от преследующего нас рока?

Для этого нужно прежде всего понять, что мы несем стопроцентную ответственность за все события своей жизни: и хорошие, и плохие, говорит популярная в США психолог, целительница, автор книг-бестселлеров, в которых рассказывается, как добиться успеха и стать счастливым, Луиза ХЕЙ. Каждая наша мысль буквально творит наше будущее. Мы сами создаем ту или иную неприятную ситуацию, а потом ругаем другого человека за свои обиды и неудачи. Лишь добившись гармонии в собственном сознании, мы можем добиться ее в реальной жизни. То, во что мы верим, становится нашей реальностью. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как думать.

Если вы предпочитаете думать, что почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то так и будет.

Однако если вы уверены, что везде в мире существует любовь, вы сами любите и любимы, то в конце концов вы испытаете это чувство.

На основе психотренинга и собственного опыта Луиза создала свою систему некий сплав жизненной философии и упражнений, позволяющих «исцелить свою жизнь». Под исцелением она понимает не только избавление от разных болезней, комплексов, но и сознательную перестройку себя, своего окружения таким образом, чтобы «изгнать» из жизни неуверенность, страхи, мучительные переживания и сделать ее гармоничной и радостной.

Единственное, с чем нужно работать, это ваша мысль, а ее можно сознательно изменить, продолжает Хей. Прежде всего следует научиться любить себя, как это делают маленькие дети, уверенные, что они центр Вселенной. Чтобы добиться этого, существует простое упражнение.

Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, произнесите свое имя и скажите: «Я люблю тебя таким(-ой) и принимаю таким(-ой), какой(-ая) ты есть». При внешней простоте, искренне, а не только на словах, добиться этого оказывается очень нелегко. Поначалу люди нередко сталкиваются с печальной истиной, что они не любят ни себя, ни других вообще никого в этом мире. Так, существуют себе по инерции в одиночестве, тоске и безысходности, не понимая причин незадавшейся жизни. И у них уходит много времени и упорного труда, чтобы «перевернуть» мир: убедить себя, что они хороши, а не плохи, а их дела это не цепь нудных обязанностей, повторяющихся изо дня в день, а захватывающе интересная и радостная жизнь. Полюбив себя, вы можете приступить к следующему этапу умственной очистке, смысл которой в избавлении от убеждений, мешающих вам жить полной грудью. Прошлое ушло навсегда. Но можно изменить мысли о нем. Глупо переживать в настоящий момент то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Запишите на бумаге подробный список всего, что ваши родственники, учителя, друзья, сослуживцы, начальники говорили о вас отрицательного. Это и есть те мысли, от которых вам нужно срочно избавиться, потому что они мешают вам жить. Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните.

Расслабьтесь. И скажите себе: «Я хочу освободиться. И освобождаюсь от всякого напряжения. Я освобождаюсь от всякого страха. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений тех, что перечислены в списке. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самим собой, с жизнью. Я в безопасности». Это упражнение следует выполнять всякий раз, когда у вас возникают мысли или вы попадаете в ситуации, которые отравляют вашу жизнь. Но оно не даст должного эффекта, если одновременно вы не научитесь прощать.

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном зале театра, а на ярко освещенной сцене стоит человек, которого вам надо простить, тот, которого вы ненавидите. Когда образ его обретет четкость, вообразите, что с ним происходит нечто хорошее. Заставьте его улыбаться, думайте, что сейчас он счастлив. Сохраните этот образ перед своим мысленным взором на несколько минут, а потом дайте ему исчезнуть. Теперь представьте на его месте себя тоже улыбающимся и счастливым. Это упражнение поможет «растворить» темные облака накопленной обиды.

Выполняйте его один раз в день на протяжении месяца и посмотрите, насколько легче станет вам жить.

А теперь надо изменить себя. Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу». Подобные утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни. Чтобы избавиться от него, нужно перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.

Перефразируйте старые мысли. Говорите себе: «У меня прекрасный дом (квартира)», «Я стройна», «У меня интересная работа». И как можно чаще повторяйте фразу: «Я хочу измениться». Произнося ее, дотроньтесь до горла это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. Знайте также, что если вы считаете, что где-то не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться УПРАЖНЕНИЕ № Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание на то, что вы почувствуете при этом. Если обнаружите, что сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя, почему. Только не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это? Вы должны «растворить» его или ее независимо от того, знаете ли вы, откуда они взялись. Подойдите снова к зеркалу, пристально взгляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко десять раз подряд: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Посмотреть себе в глаза и сказать себе что-то хорошее это самый быстрый способ получить положительные результаты.

Медитация – простой способ расслабиться, отвлечься от дел и быстро восстановить силы В йоге термин «медитация» обозначает погружение. Это состояние позволяет человеку отключиться от окружающего мира, заглянуть в себя. Во время медитации энергия циркулирует по замкнутому кругу, поэтому быстро восстанавливается психологическое равновесие, а это благоприятно сказывается на внутренних органах центральной нервной системе, дыхательной и сердечнососудистой.

Одно из главных условий успешной медитации умение ни о чем не думать, не отвлекаться на посторонние звуки. На самом деле это не так просто. Ничего страшного, если первое время внимание то и дело переключается на окружающую атмосферу или в голове крутятся мысли о делах. Если отвлеклись, переведите дух и попробуйте снова уйти в себя.

Чтобы от занятий была максимальная польза, придерживайтесь простых правил:

Выберите для медитации такое место в квартире, где вы чувствуете себя комфортно, включите медленную музыку.

На протяжении всей медитации сохраняйте одну позу, неподвижность обязательное условие.

Сосредоточьтесь на дыхании глубокий вдох и глубокий выдох.

Чтобы мысли не цеплялись, представьте себе, что они уходят вместе с выдохом, войдите в роль беспристрастного свидетеля - в йоге его называют сакшина.

Медитировать желательно каждый день в одно и то же время, хоть утром, хоть днем или вечером.

Начинаем с пяти минут Новичкам рекомендуют начинать медитировать по 5 минут ежедневно. Через каждые два месяца можно прибавлять еще 5 минут. После этого, если вы сможете ежедневно в течение двух месяцев уделять медитации 20 минут, можно увеличивать время и дальше. Мастера йоги медитируют по часу и больше.

Медитацией можно заниматься отдельно или совмещать ее с другими видами занятий йогой.

Позы для медитации дома и на работе В йоге много поз для медитации. Можно выбрать удобную для себя. Общими для них всех являются два правила: закрытые глаза и ровная спина (прямой позвоночник). Искривленная поза, говорят йоги вызывает путаницу мыслей и не дает отвлечься от них. Наш эксперт Наталья Антохина показала несколько самых доступных поз.

Мудры* для медитации Руки на бедрах, ладони обращены вверх или вниз. Пальцы расслаблены и слегка отделены друг от друга; локти слегка согнуты, плечи расправлены и расслаблены.

Чин-мудра: соедините кончики большого и указательного пальца каждой руки; ладони вверх или вниз.

Бхайрави-мудра: сложите руки под животом ладонями вверх. Левши кисть левой руки кладут сверху на правую, поскольку это делает активную руку более пассивной. Правши кладут правую руку на левую.

должны сами опуститься ближе к полу, силой этого делать не стоит. Если сразу трудно сидеть с прямой спиной, прислонитесь к стене, но постепенно старайтесь опираться на позвоночник.

Стоя на коленях, сядьте на подошвы, прижав пятки к тазу снаружи. Скрестите большие пальцы ног правая над левой.

Встаньте на колени, согните ноги, подошвы должны быть обращены вверх, стопы прижаты к бедрам. Подложите под таз свернутое Сядьте, сначала скрестите ноги. Затем положите правую ногу на левое бедро. Подошвы должны быть обращены вверх. Колени опущены как можно ближе к полу.

Медитировать в этой позе можно даже на работе в обеденный перерыв. Желательно, чтобы стул был со спинкой, не слишком мягкий и без подлокотников. Ноги должны стоять на полу. Сначала наклонитесь немного вперед, затем откиньтесь назад. После этого сядьте прямо, не опираясь на спинку стула. Руки положите на бедра, ладони при этом должны быть обращены вниз или вверх. Локти слегка согнуты. Плечи расслабьте.

Глупо стремиться к стопроцентному совершенству, чтобы получить нулевой результат.

Почему многие из нас все время наступают на одни и те же грабли и не извлекают из этого уроков?

Допускаю, может показаться невероятным, что существует возможность выбрать из сотен тысяч промахов и миллионов глупостей всего десять основных ошибок, совершаемых людьми, говорит доктор медицины, сотрудник Центра когнитивной терапии (изучающей воображение и ассоциативное мышление. Ред.) Пенсильванского университета Артур ФРИМАН. Но существуют специфические ошибки мышления, которые создают для нас новые проблемы, усугубляют существующие и усложняют поиски их решений. Такие просчеты мышления приводят к неправильному толкованию жизненного опыта, ложным суждениям о других людях и неправильной самооценке. И если человек, которому постоянно не везет, наконец, поймет, что он делает неправильно, то удача обязательно повернется к нему лицом.

1. «Синдром маленького цыпленка»

Есть такая детская сказочка. На маленького цыпленка упал с дерева орех и стукнул по голове.

Но цыпленок подумал, что на него обрушился весь небесный свод. Аналогичным образом люди часто приходят к совершенно катастрофическим умозаключениям, не давая себе труда задуматься хотя бы на минуту, на тему «А может, я что-то неправильно понял?». Испуг повергает человека в состояние душевного и умственного паралича.

2. «Чтение мыслей»

Одна из самых бережно лелеемых иллюзий заключается в том, что мы уверены в своем умении читать чужие мысли, и в способности окружающих ориентироваться в скрижалях нашей души. «Я ничего не стану ему говорить, он должен сам догадаться!» очень распространенное утверждение, неизменно ведущее к глубокому разочарованию, когда, в конце концов, становится ясно, что человек не только не знал того, что он якобы должен сделать, но даже и не подозревал о том, чего вы от него ожидали.

3. Склонность все относить на свой счет Многие готовы нести личную ответственность абсолютно за все происходящее. Они в ответе и за чье-то плохое настроение, и за плохую погоду, и за землетрясение на краю света. Естественно, им не остается ничего другого, как только сердиться или расстраиваться.

4. Самоуверенность, основанная на неприкрытой лести окружающих Просчет заключается в святой уверенности, подкрепляемой льстецами, что некое достижение в какой-то одной области автоматически гарантирует успех и во всех остальных сферах жизни без тех усилий, которые в свое время были приложены для первой победы.

5. Доверие критикам Ошибка, противоположная предыдущей, но неприятностей доставляет не меньше. Она заключается в том, что вы без рассуждений принимаете на веру любую критику в свой адрес, не задумываясь:

«А судьи кто?» и вообще существует ли в природе ваш гипотетический Зоил? (Древнегреческий философ и ритор, живший в IV веке до нашей эры, придирчивый критик Гомера; имя Зоил стало нарицательным для язвительного и мелочного критика. Ред.) 6. Максимализм Данное качество означает стремление к совершенству во всех областях. Звучит тезис просто замечательно: вряд ли кто-либо будет спорить с тем, что установление высоких стандартов дело хорошее. Но требовательность становится неуместной, когда ваши стандарты оказываются настолько высокими, что вы не можете даже приблизиться к их уровню. Поэтому глупо стремиться к стопроцентному совершенству, чтобы в итоге получить нулевой результат.

7. Болезненное сравнение Сравнение и выявление контрастов достойный способ анализа различий. Но люди часто страдают оттого, что обращают внимание только на те из них, которые говорят не в их пользу, либо когда слепо принимают на веру негативные оценки окружающих. Такой подход просто обескураживает.

8. «А что, если...»

Тревога! Тревога! Тревога! Вот к чему ведет мышление типа «А что, если...». Вас беспокоит нечто, чего вообще не существует или вероятность чего близка к нулю. Таким образом, обоснованные тревоги о здоровье и благосостоянии дополняются пустыми хлопотами, снижающими потенциал, который вы могли бы использовать для противостояния реальным трудностям.

«Должен». Обычное, повседневное слово, но только не тогда, когда оно означает приказ, не подлежащий обсуждению. Иначе самое обиходное слово превращается в указующий перст, категорически требующий: «Не смей уклоняться от указанного пути хотя бы на сотую долю миллиметра, не то горько пожалеешь! Ты будешь, виноват, тебе будет стыдно!» Люди, которые часто применяют по отношению к себе слово «должен», сами строят вокруг себя тюремные стены. Они настолько сосредоточены на том, что должны или должны были бы сделать в прошлом, что у них просто не остается времени задуматься, как это делается в настоящем и что им предстоит совершить в будущем.

Человек, часто употребляющий такое выражение, всегда и во всем находит какие-то отрицательные стороны, которые перевешивают все положительное, или сочиняет фантастические оправдания любым негативным явлениям. Люди такого склада часто перекрывают дорогу окружающим, да и самим себе.

КАК ИХ ИСПРАВИТЬ

Процесс изменения неправильной манеры мышления ничем не отличается от коррекции дурных привычек поведения. В наших силах выработать новые традиции, куда более здоровые и полезные, чем старые, считает доктор Фриман. Самое сложное заключается не в отказе от вредных привычек мышления и даже не в усвоении новых, а в доведении их до автоматизма. Это все равно, что научиться правильно, держать теннисную ракетку. Тренер поставит вам руку, и вы без всякого труда будете держать ракетку так, как следует, но только до тех пор, пока вы о ней думаете. А ведь главное добиться того, чтобы менять неправильный захват в разгар трудного матча. А для этого нужна практика. Так же, как и для исправления жизненных ошибок.

В своих интервью психотерапевт Авдеев говорил, что в принципе по своим физиологическим и психическим способностям организм человека подобен дереву. И точно так же, как по годичным кольцам пня можно прочесть его историю, по следам «генетической памяти» можно проследить «этапы большого пути» любого человека. Подсознание человека хранит массу наследственной информации, проявляемой подчас в странной приверженности к меньшим братьям нашим - не только к домашним, но и к диким животным. По этой же причине нецивилизованные племена до сих пор ведут свою родословную от тотемных диких животных. А половина населения Земли в той или иной степени верит в перевоплощение (реинкарнацию) после смерти.

По канонам восточной философии, после смерти живого тела остается информационноэнергетическое образование, которое содержит все сведения о закончившейся жизни, рассказывает исследователь. Оно может сформировать новое тело, причем не обязательно человеческое, а, например, волчье, в зависимости от духовности предыдущего существования, или воплотиться в камень, соответствующий деградации умершего человека патологического убийцы или садиста. И все эти этапы перевоплощений записываются в нашей генетической памяти и передаются потомкам.

Наши предки называли ее планетой духов, приписывая ей магическую силу воздействия на человека. Так ли уж они заблуждались?

Сегодня исследования биологов, медиков, физиков подтверждают давний постулат астрологии: движение Луны напрямую и мощно влияет на весь организм человека, рассказывает психолог Карина КАРЕВА. Ученые выяснили, что мы чувствуем Луну даже на клеточном уровне. Ритм жизнедеятельности организма, обмена веществ, состояние здоровья все это напрямую зависит от проницаемости клеточных мембран. Через них клетки получают питание, избавляются от отходов. Мембрана, как пограничная таможня, «решает», что, с какой интенсивностью пропускать к живой клетке.

На основе опытов теперь совершенно ясно проницаемость мембран варьируется в полной зависимости от смены фаз Луны. Словом, наука уже накопила объемный статистический банк данных о влиянии на человека ночной планеты. Какие же правила надо соблюдать, чтобы жить в соответствии с движениями этого бледного светила?

Если вам предстоит серьезный цикл лекарственного лечения, то надо, чтобы срок первого приема препаратов пришелся на период убывающей Луны после полнолуния. В эту пору наш организм более податлив и восприимчив к новому воздействию, и лекарства дадут лучший лечебный эффект.

Медики убедились, что в полнолуние, когда организм человека переходит в фазу высшей энергетической активности, он болезненно реагирует на хирургическое вмешательство. Дольше не останавливается кровотечение, тяжелее послеоперационное состояние. В общем, излечение идет значительно труднее. Поэтому если вам предстоит какая-то операция, постарайтесь договориться с врачами и избежать опасного периода полнолуния. Но, кстати, это же время лучшее для близости с любимым человеком: душа и тело на пике энергетического подъема.

По лунному графику вычисляется и оптимальный срок для начала лечебного голодания. Йоговские рекомендации: выбрать для этого 11-й лунный день. Все очистительные процедуры, лечебная диета дадут лучший оздоровительный эффект на убывающей Луне после полнолуния, когда наш организм становится более податливым.

Для того чтобы делу сопутствовала удача, начинайте его на фазе молодой, растущей Луны (она вырисовывается на небе в форме узкого серпа). Начатое в эту пору дело будет долговременным и успешным. Когда же его необходимо удачно завершить, надо ориентироваться на дни убывающей Луны.

Если вам надо разрешить семейную проблему, погасить домашний конфликт, то выберите те циклы, когда Луна находится в знаках Рака или Козерога. Это время душевного спокойствия, уравновешенности, способности найти хорошее взаимопонимание и проявить рассудительность.

Ученые уверяют: спящим «прокручивают» одни и те же вечные сюжеты На вас нападает некий кошмар дикое животное, злодей или монстр. Пытается поймать, съесть, убить.

В радостных вариантах сна, наоборот, вы кого-нибудь преследуете от кинозвезды до соседа.

И в конце обнимаетесь. Или даже занимаетесь сексом.

2. Ранение или смерть В вас стреляют. И ранят. Хотите выстрелить в ответ, но оружие не срабатывает. Вас или близкого вам человека даже убивают. Вы плачете во сне от горя. Еще вариант выпадающие из вашего же рта зубы.

Не кошмарный сюжет: вы исцеляетесь от болезни или рождаетесь заново. Либо вам удается выстрелить.

Снится автомобиль (корабль, самолет), в котором что-то сломалось. И вы несетесь куда-то помимо своей воли. Давите, допустим, на тормоз, а он не работает... Счастливых вариантов этого сна нет.

Пропадает нечто очень для вас важное: паспорт, ценное кольцо, зачетка, авиабилеты. Или даже целый дом родной, который сгорает, рушится. Часто люди не могут «вспомнить» во сне, где оставили машину.

В «хорошем» сне вы получаете ценности. Вплоть до квартиры и машины.

Кажется, будто бы вы снова попадаете в школу. И сдаете экзамен, но ответов не знаете. Другая ситуация: выходите на сцену петь. А голос пропал...

В счастливом варианте имеете при этом оглушительный успех.

Срываетесь с обрыва. Или вас накрывает огромной волной. Или течением уносит в открытый океан.

В «хорошем» сне вы воспаряете, ощущаете, что потеряли вес.

Снится, что вы голый совсем или частично (без трусов). Или босой. Ходите таким в общественном месте.

Счастливый сюжет: одежда неожиданно находится. Или вы с самого начала в потрясающем наряде.

Бежите на вокзал, а поезд (автобус и т. д.) уже ушел. При хорошем исходе вы вдруг видите, что попали на поезд. Ощущаете радостное облегчение.

Разговариваете по телефону с умершим родственником. И вдруг связь обрывается. Положительных исход: вы слышите голос умершего. Но при пробуждении вы не помните слов...

10. Катаклизмы На «ваших глазах» разбивается самолет. Или случается другая ужасная катастрофа. Вплоть до землетрясения или извержения вулкана.

В «хорошем сне вы попадает в некое райское место, но не понимаете, где оно.

Вы заблудились в незнакомом городе. Вам нужно там что-то найти, но не получается. Разновидность сюжета: не можете идти ноги стали ватными. Или еще: вас завалило землей выбраться не получается. Или не можете убежать парализованы.

В счастливых сюжетах люди находят в своих домах новые комнаты или обнаруживают незнакомые вещи.

Эти сны не делятся на «хорошие» или «плохие». Люди просто встречают умерших родственников. А просыпаясь, верят, что они действительно к ним «приходили» с того света.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Что значат эти сновидения? Патриция Гарфилд честно отвечает: «Не знаю». И добавляет: «Никто не знает».

Конечно, существуют тысячи книг, в которых сновидения растолкованы до мельчайших подробностей. Вроде испачкаться к деньгам. Но, по мнению исследовательницы, в толкованиях нет научной основы. Да и сами они в разных книгах разные. Хотя некоторые медики и настаивают: мол, сновидения связаны с некими патологическими состояниями организма.

Кстати, группа канадских и финских ученых на той же конференции в Бостоне убеждала коллег: сны ничего не предвещают. А служат для интенсивной тренировки организма. Якобы они возникли на ранних этапах формирования человека. И психологически готовили его к опасным ситуациям. По мнению финского профессора Антти Ревонсу, сны это репетиция действий в минуту смертельной угрозы. Вывод: сны это осовремененное «эхо» древнейших эпох.

Врач-сомнолог Виктор МИХАЙЛОВ:

Не могу согласиться, что сны ничего не предвещают. Человек это сложное приемнопередающее устройство. Наш мозг обрабатывает миллионы сигналов (электромагнитных, биорезонансных и прочих), которые идут и от наших внутренних органов, и от других людей. И мозг преобразует эти сигналы в образы сны. Эти наборы образов «классифицируются» в соответствии с опытом человечества.

Например, все сонники мира говорят, что видеть во сне сырое мясо, себя со стороны голым или как выпадают зубы, волосы это к болезни. Эти образы устоялись, и мозг, выбирая их, сигналит о болезни, которая только зарождается.

А есть образы, по которым можно даже примерно определить, с каким органом, что не в порядке.

Например, если снится, что кто-то вас душит, садится вам на грудь, вас закапывают в землю, вы тонете или проваливаетесь в яму, есть смысл обследовать сердце и легкие. Эти образы говорят о гипоксии, нехватке воздуха.

Если снится, как вы едите тухлую рыбу, испорченные фрукты или несъедобные вещи проверьте желудок и печень. Больным в депрессии часто снится, как они бегут куда-то по лестницам, галереям, которые никак не кончаются или внезапно на пути встают лабиринты. Это символы неуверенности в себе, ощущения тупика.

А к выздоровлению снится, как вы входите в светлую воду, встречаете рассвет, любуетесь свежими цветами. Но все же главное - не сам сон, а ощущение при пробуждении.

Путь к долголетию напоминает плавание по бурному житейскому морю с его подводными рифами, штормами и прочими непредсказуемыми опасностями.

Успех путешествия зависит от посильного, хорошо спланированного маршрута, надежной и преданной команды и, наконец, от тяжести взятого в дорогу багажа.

Оптимальный маршрут жизненный путь это взвешенный, сознательный выбор профессии и стиля жизни. Для этого нужна объективная информация о врожденных физических, интеллектуальных и психоэмоциональных качествах человека.

Команда спутников по жизни это члены семьи и ближайшее окружение. Партнерские отношения семейные, служебные или просто дружеские связаны с разнообразными эмоциями от нежности и любви до ярости и ненависти. Особенно опасны негативные, агрессивные эмоции, если они присутствуют в жизни постоянно. Считается, что постоянное критиканство приводит к ревматизму, чувство вины к язве, облысению и болезням ног, а за кариесом скрываются: бессилие, опустошенность и зависть. Таким образом, вступая в партнерские отношения, полезно заручиться информацией о скрытых чертах характера и психоэмоциональных особенностях конкретного человека.

Наш багаж это наши болезни, слабости, недомогания, как врожденные, так и заработанные в теперешней жизни. Для оптимального выбора лечебных и профилактических средств, поддерживающих нас на плаву, необходимо установить предысторию развития болезней и выявить потенциальные органы и системы риска.

Такой объем и характер диагностической информации не под силу современной поликлинической медицине, которая не только отделяет телесные проблемы от психологических, но и само тело расчленяет на изолированные органы.

Японский врач-диагност Микио Куши предлагает простое и доступное решение вопроса в своей книге “Восточная диагностика характера и здоровья по внешности”. Самодиагностика, проведенная с помощью этой книги, позволила мне узнать много нового и неожиданного о моих врожденных физических и умственных задатках, таинственных и ранее не находивших объяснения загадочных происшествиях. Вот наиболее интересные сведения по самодиагностике, которые позволят и вам совершить увлекательное путешествие по своей жизни.

Что такое визуальная восточная диагностика?

Микио Куши считает, что всю необходимую диагностическую информацию мы можем получить, не выходя из дома и не нанося дополнительного ущерба собственному здоровью, с помощью древней восточной визуальной диагностики.

Принципы, заложенные в основе этого учения, вырабатывались и изучались в Японии, Китае, Корее и Индии на протяжении многих веков.

Высокая визуальная диагностика основана на следующих соображениях: развивающееся тело состоит из двух сфер верхней (голова) и нижней (туловище), которые находятся в тесном взаимодействии. На нижнюю область головы проецируются органы и системы верхней части тела и наоборот. В соответствии с этим любые патологические симптомы (цветные пятна, морщины, искривления и т. д.), наблюдаемые на отдельных областях тела, говорят о “сбоях” в работе соответствующих органов тела. Так, например, щеки указывают на состояние легких, лоб в целом представляет тонкий кишечник и нервную систему и т. д. Такая же взаимосвязь существует между периферийными органами (кисти, ступни) и основными системами кровеносной, выделительной, респираторной и репродуктивной.

Диагностическая процедура предельно проста: надо запастись сантиметром или линейкой, листом бумаги для записи результатов и стать перед хорошо освещенным зеркалом во весь рост. На листке результатов диагностической карте фиксируются сведения об исследуемом органе, его состоянии и считываемая с него информация. Например, щеки впалые, бледные; слабость пищеварительной и дыхательной систем; анемия; склонность к туберкулезу.

При подведении итогов диагностики, во избежание возможной паники, хочу предупредить:

единичный симптом, даже такой тревожный, как зеленое “раковое” пятно, еще не основание для составления завещания. Заслуживают серьезного внимания только повторяющиеся и множественные сигналы о неблагополучии.

Восточная диагностика о факторах, определяющих физическое и ментальное здоровье Наследственность. В традиционных семьях, в течение многих поколений не менявших образ жизни, стиль питания и климатические условия, дети, как правило, физически и умственно повторяют своих родителей и предков.

Напомню, что в западной медицине влияние родительских генов оценивается в 20%.

Качество репродуктивных клеток. Качество сперматозоида и яйцеклетки до оплодотворения считается фундаментальным фактором развития будущих физических и умственных способностей.

Сперматозоид отца преимущественно формирует нервную систему ребенка, а яйцеклетка матери пищеварительную и воспроизводительную системы.

Левая сторона лица и все органы, находящиеся на левой стороне тела (легкое, предсердие, селезенка, поджелудочная железа, желудок, левая почка, нисходящий отдел толстой кишки и левый яичник или яичко) находятся под влиянием отца. Правой стороной тела и лица управляет мать.

Влияние отца в большей степени сказывается на интеллектуальном, идеологическом и общественном складе ребенка, в то время как мать в большей степени влияет на его физические данные, чувства и эмоции.

Дата зачатия и рождения. Сезонные атмосферные условия, а также процессы, связанные с движением небесных тел по-разному влияют на физическое и психическое состояние родителей, а значит, на качество репродуктивных клеток. В соответствии с климатическими условиями изменяется и меню родителей. Следовательно, физические и умственные данные людей, рожденных весной и осенью, могут существенно различаться. Таким людям зачастую трудно найти общий язык, зато между ними легко возникает физическое влечение.

Неудивительно, что люди, рожденные в один и тот же месяц или время года, страдают от похожих болезней. Бронхит, туберкулез легких, болезни почек и выделительных органов, а также сердца вот перечень типичных болезней тех, кто родился весной и летом. У людей, родившихся осенью и зимой, преобладают болезни пищеварительной системы печени, желчного пузыря, селезенки, поджелудочной железы, диабет, поносы, запоры, а также различные нервные расстройства. Сезонная линия раздела проходит через начало марта и начало сентября.

Немаловажную роль играют и такие факторы, как место рождения и проживания ребенка, а также семья, социальные и культурные условия. Существенные различия в структуре питания человека, выросшего вблизи побережья или в горной местности, порождают различные типы физических и умственных способностей.

Люди образованные, живущие в условиях современной цивилизации, стремятся разнообразить свое питание и социальное поведение, в результате быстро адаптируются к переменам. С другой стороны, жизнь вдали от “цивилизации” формирует в человеке устоявшиеся привычки и определенный консерватизм.

Вроде ничего не болит, но вы быстро устаете, среди дня клюете носом, а по ночам сна ни в одном глазу... Знакомое состояние? Возможно, вы не в ладах с биологическими часами. Как бы ни пытался человек доказать свою независимость от природы, она держит нас на коротком поводке. И наше самочувствие во многом зависит от сезонных и суточных циклов. Они влияют на выработку гормонов, обмен веществ, активность работы внутренних органов и психику. Немецкий ученыйбиоритмолог Карл ПФЛЮГБЕЛЛ в своей книге «Биотоппинг» рассказал, что происходит в организме человека каждый час под влиянием суточных (циркадных) биоритмов. Итак...

УТРО: бережем сердце и набираемся энергии 6.00. Срабатывает биологический «будильник», который «расталкивает» все системы организма. Активизируется обмен веществ. Подскакивает уровень сахара и аминокислот. Увеличивается артериальное давление.

7.00. Усиливается тонус пищеварительного тракта. Кишечник в самой лучшей форме за день (самое подходящее время сбегать в туалет). И желудок себя отлично чувствует. Он легко справится с завтраком. Лучше, если завтрак будет основательным: белки, жиры и углеводы, полученные в это время, усваиваются лучше и преобразуются в энергию, а не откладываются на бедрах. Концентрация в крови мужского полового гормона тестостерона на 40% выше, чем в полночь! Потому утренний секс полезнее вечернего.

8.00. Внимание на сердце: на этот час приходится больше всего инфарктов. Частота сердечных сокращений достигает максимальных суточных значений. Кровь становится гуще, слипание тромбоцитов достигает суточного максимума, возрастает опасность образования тромбов. А еще на это время приходится суточный пик чувствительности к боли. Так что старайтесь не записываться на этот ранний час к стоматологу.

9.00. Происходит максимальный выброс кортизона нашего гормона активности, который отвечает за тонус и уровень обмена веществ. При этом в крови суточный минимум лимфоцитов. Иммунная система наиболее уязвима сила защитных реакций организма резко снижается. Самое «удачное» время подхватить простуду или грипп в транспорте. Зато показатели медицинских исследований типа рентгена и УЗИ в этот час будут самыми точными.

10.00. Максимальная активность мозга. Подходящая пора для интенсивной умственной деятельности. Отлично функционирует также кратковременная память, отвечающая за сиюминутные дела. Общее настроение достигает максимума. Лучшее время для составления планов на день, проведения совещаний и сдачи экзаменов.

11.00. Самый благоприятный момент дня. Большинство телесных функций на самых высоких показателях. Организм способен выполнить любые нагрузочные задания. Работоспособность на максимуме. Особенно активно работает «отдел» памяти, отвечающий за математические действия. В это время легче всего вести расчеты.

ДЕНЬ: расслабляемся и... делаем прививки 12.00. Утренний запас энергии тает на глазах. Кровоснабжение мозга глюкозой снижается самое время съесть чего-нибудь сладенькое. Начинает пошаливать вегетатика.

13.00. Пора немного передохнуть. Сонливость в течение дня наступает каждые 4 часа, и это естественный физиологический цикл. Просто у людей в разном возрасте и с разными установками активности он имеет разную интенсивность — от небольшой зевоты и желания подремать до засыпания «на ходу». Наиболее ярко этот цикл проявляется как раз около 13.00. Тот, кто должен в это время активно работать, вынужден прикладывать больше усилий, а результаты при этом ниже производительность снижается на 20%. Самое время пообедать.

14.00. В это время наше тело меньше всего чувствительно к боли. Так что смело записывайтесь к зубному! Наблюдается снижение активности всех систем организма. Если есть возможность, этот час посвятите спокойной работе, не требующей мозгового штурма. Организм уязвим для стрессов. Так что старайтесь в это время не скандалить, иначе отголоски нервотрепки будут преследовать весь день.

15.00. Новый прилив сил. Способность к переживанию стресса и напряжения возвращается.

Организм чуть передохнул и уже может держать удар. Правда, уязвима вегетативная нервная система. На этот период приходится больше всего вегетативных кризов.

16.00. Самое лучшее время для... профилактических прививок. Они сейчас наиболее продуктивны, так как вызывают самую меньшую иммунную реакцию, отличаясь этим от утренних прививок. Также наиболее безопасны и все процедуры, способные вызывать аллергию: фруктовый или химический пилинг, солярий и т. д.

17.00. Повторный пик активности. Сердце вновь напористей перекачивает кровь, мышцы сильнее. Самый стрессоустойчивый момент в сутки. Лучшее время для выхода «на ковер» к начальству. А если есть возможность, сходите в спортзал — получите наибольший заряд энергии. Не повредит и бокал вина или кружка пива. В поздние послеполуденные часы организм перерабатывает алкоголь в 5 раз легче, чем утром или на ночь.

ВЕЧЕР: приводим в порядок мысли и тело 18.00. Температура тела в это время самая высокая около 37 градусов, — почти на 1 градус выше, чем в 3 утра. Если вы здоровы, с этого времени она будет постепенно снижаться, а вот если простужены повышаться. Пульс становится на 5 10 ударов реже, снижается активность центральной нервной системы. Организм в это время особенно чувствителен к воздействию лекарств. Тщательно проверяйте дозировку. А то, например, лишняя таблетка аспирина может вызвать раздражение желудка.

19.00. Самое неподходящее время для стрессов. Организм почти не сопротивляется негативу. В аналогичной стрессовой ситуации в полдень число сердечных сокращений увеличивается на 35%, а сейчас только на 25%. Зато самое лучшее время поужинать.

20.00. Пик автоводительских способностей. В это время водители реагируют очень быстро и верно. Время реакции самое короткое в течение суток и составляет 0,095 секунды. В десять вечера человек реагирует значительно медленнее, а в два ночи рефлекс уже просто никуда. Восстанавливаться реакция начинает ближе к восьми утра.

21.00. Желудок и кишечник постепенно «засыпают». Желудок выделяет очень мало пищеварительного сока, а около полуночи его выделение прекращается почти полностью. Поэтому обильный ужин в это время и после может серьезно нарушить сон.

22.00. Усиливается выработка серотонина нашего гормона хорошего настроения. Лучшее время для романтического общения, приятного чтения или звонка другу. Гипофиз ребенка начинает выделять очень много гормонов роста. Постарайтесь утолкать малышей в кровать: дети действительно растут во сне.

23.00. Лучше всего принять горизонтальное положение хотя бы просто поваляться перед телевизором. Особенно отдохнуть рекомендуется «совам». Если для вас комфортно ложиться спать после полуночи, то до 12 часов расслабьтесь хотя бы на полчасика, например, в теплой ванне. В 11 вечера мозг проводит «сканирование» организма, чтобы выявить неполадки и приступить к их устранению.

НОЧЬ: организм занят «самопочинкой» 0.00. Наш организм вовсе не «отключается». Например, клетки кожи начинают делиться быстрее именно в это время затягиваются раны. Иммунная система атакует очаги инфекции. Идет «самопочинка». И организму в этом лучше не мешать и не отвлекать его активными действиями.

1.00. Для «жаворонков» наступает фаза глубокого сна. А для «сов» самый лучший период для активного творчества.

2.00. Возрастает чувствительность к холоду. Так что не оставляйте окошко открытым на ночь.

3.00. Минимальный уровень выработки мелатонина, отвечающего в числе прочего за наш спокойный сон и многие психические реакции, в том числе выносливость. Те, кто частенько не спит в это время, в 5 раз чаще страдают депрессиями, в 3 раза повышается склонность к онкологии.

4.00. Второй суточный пик боли. Идет перестройка дыхательного центра. Из-за этого у людей с бронхиальной астмой и сердечной ишемией может случиться приступ. Гладкие мышцы бронхов сокращаются, дыхательные пути максимально сужены, становится трудно вдохнуть.

5.00. Активность почек минимальна. В течение всей ночи они отправляли все меньше мочи в мочевой пузырь и удаляли меньше вредных веществ. Так что если вы под утро вскакиваете в туалет, значит, с мочеполовой системой что-то не в порядке. Также пробуждение в столь ранний час и невозможность потом заснуть может быть признаком депрессии.

Женские гормоны берегут от инфарктов.

Кровь у мужчин в среднем на 10% гуще, что вызывает большую склонность к образованию тромбов. Женское сердце немного меньше мужского и потому бьется быстрее. У мужчин оно совершает в среднем 60 70 ударов в минуту, у женщин 80 90. Представителей сильного пола в 3 раза чаще косят инфаркты и инсульты, особенно в возрасте 40 55 лет. Причем чаще от них страдают настоящие мачо сексуальные и агрессивные, у менее брутальных самцов более выносливое сердце.

А все дело в гормонах!

Женский половой гормон эстроген природный защитник кровеносных сосудов. Чем его больше, тем в лучшем тонусе сосуды. Потому женские кровеносные сосуды более пластичны и менее подвержены атеросклерозу. У девушек, как шутят кардиологи, холестерин откладывается на талии, а не на стенках сосудов. Но в период женской менопаузы ситуация меняется. Эстроген вырабатывается все в меньших количествах. Вследствие чего эластичность сосудов теряется, мелкие сосудики капилляры становятся хрупкими. Если мужчины склонны к ранним и внезапным инфарктам, то у женщин «инфарктная» пора начинается после 60 65 лет. Понятно, что к этому возрасту у большинства женщин уже есть дополнительный букет болезней гипертония, проблемы по части гинекологии, диабет и прочее. Потому сердечные приступы женщины переносят тяжелее и чаще от них умирают. По статистике Американской ассоциации здоровья, среди умирающих от сердечно-сосудистых болезней 54% женщины.

Мужчины изнашиваются быстрее...

Вес женского мозга на 12% меньше мужского, зато кровоснабжение в нем в 1,3 раза активнее.

Ученые из Пенсильванского университета обследовали на томографе 200 человек в возрасте от 18 до 80 лет и обнаружили, что ткани мужского мозга изнашиваются в 1,5 2 раза быстрее женского. Причем наибольшие изменения происходят в левой части мозга, отвечающей за управление речью. Вообще мужской мозг менее надежный механизм. Через многие отделы женского мозга за один и тот же промежуток времени протекает на 15% больше крови, чем через те же отделы мужского. Возможно, из-за этого у представителей сильного пола чаще возникают инсульты и болезнь Альцгеймера.

После 45 лет нейроны (нервные клетки «маленькие серые клеточки», как называл их Эркюль Пуаро) мужского мозга начинают обновляться в 1,5 раза медленнее, чем у женщин. Потому старческое слабоумие (деменция) быстрее и чаще посещает мужчин Какие недуги выбирают нас «по половому признаку»? Считается, что болезни молочных желез исключительно удел женщин. Чуть ли не самые большие женские страхи связаны с раком груди.

Но, оказывается, и у мужчин могут быть опухоли груди, в том числе и онкология. Доброкачественные опухоли железистой ткани груди у мужчин встречаются примерно у 2 3 из 100 тысяч мужчин. Это может быть следствием нарушения обмена веществ, а также в преклонном возрасте, когда снижается выработка мужского гормона тестостерона. Свинка (инфекционный паротит) у девочек проходит практически бесследно для будущего здоровья, а у перенесших ее мальчиков есть риск поражения яичек и бесплодия. Другая заразная болезнь краснуха опасна больше для женщин может повлиять на репродуктивную функцию. А если женщина переболела во время беременности, в 50% случаев ребенок рождается с различными отклонениями. Цистит в 3 раза чаще настигает женщин. Из-за особенностей строения мочевыводящих путей (дамский мочеиспускательный канал более короткий), инфекция чаще попадает в мочевой пузырь. А вот уретрит мужская проблема. Остеопороз в основном настигает женщин в период климакса — кости становятся более хрупкими из-за снижения содержания в организме кальция. А за кальциевый обмен отвечают женские гормоны эстрогены.

Жир на бедрах для слабого пола норма, для сильного болезнь?

Для женщин целлюлит, увы, физиологическая норма, вторичный половой признак. Но если на теле мужчины появляются очаги «апельсиновой корки» это сигнал неполадок в эндокринной системе. Нужно проверить гормоны поджелудочной железы и щитовидки. Та же самая проблема возникает, если мужчина начинает полнеть по женскому типу то есть жир локализуется на попе и бедрах.

Это эндокринное расстройство называется феминизация и требует лечения (говорят, этим страдал Наполеон в последние годы жизни). Мужчина с «меховым» торсом нормально и даже пикантно, а вот повышенное оволосение на теле женщины признак гормональных проблем. Если у дамы начинают расти волосы на груди, это говорит о маскулинизации эндокринном расстройстве, связанном с повышенной выработкой мужского гормона тестостерона (эта напасть может приключиться и по внутренним механизмам, и из-за неправильного лечения гормональными препаратами).

Еще 8 фактов о женском и мужском здоровье.

Женский иммунитет крепче мужского в 1,5 раза, потому выше устойчивость ко всем инфекциям от насморка до СПИДа и сибирской язвы.

Язву желудка мужчины зарабатывают в 2 раза чаще женщин.

Цирроз печени среди мужчин встречается в 4 5 раз чаще.

Шизофреников среди женщин и мужчин примерно поровну, мужчин чуть-чуть больше.

У мужчин гипоталамус (часть мозга, отвечающая в числе прочего за сексуальность) в 1,3 раза крупнее. И половой гормон тестостерон у мужчин вырабатывается в большем объеме, потому в сексе мужчины более активны и даже агрессивны.

Температура мужского тела в среднем на 0,2 градуса выше.

В мужском теле в 1,5 раза больше потовых желез.

Женщины лучше слышат: воспринимают звуки в области высоких частот, потому улавливают больше голосовых оттенков. Зато глазомер развит хуже. Женщине труднее определить расстояние до какого-то предмета, особенно в сумерках.

Перед вами 33 рецепта долгой и здоровой жизни от непальских мудрецов. Прислушайтесь и поступите по-своему Говорите медленно, а думайте быстро.

Не судите о людях по их родственникам.

Когда вы говорите: «Я тебя люблю», говорите правду!

Когда вы говорите: «Я сожалею», смотрите человеку в глаза.

Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.

Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.

Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.

Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.

Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.

Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.

Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.

Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.

Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.

Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.

Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.

Иногда молчание лучший ответ.

Читайте больше книг.

Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.

В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.

Читайте между строк.

Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.

Будьте нежны с землей. Не мусорьте.

Никогда не перебивайте, когда вам льстят.

Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.

Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.

Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.

Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.

Помните, не получить желаемого это иногда и есть везение.

Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.

Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.

Ваше «я» и есть конечная точка вашего путешествия.

Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью не любите и не готовьте по чужим рецептам!

Погрузив человека в гипноз, Вагин направляет пациента по «оси времени». Сначала в прошлое.

Заглядываем в каждый год и там немножко живем, рассказывает он. Так доходим до детства, чтобы слиться со своей линией жизни. Потом плавно начинаем возвращаться обратно, доходим до настоящего времени и уходим вперед с интервалом в пять лет. А на 2045 году, например, вы говорите, что себя там не видите. Тогда мы начинаем «бродить» и в итоге находим год, месяц и даже приблизительную неделю, когда вы должны умереть. Я позволяю вам представить разные варианты своего перехода в мир иной: болезнь, катастрофа, убийство, да и просто немощность.

Затем Игорь Олегович начинает менять этот жестокий конец. Во-первых, усилием воли он заставляет выжить «смертника» ради детей, интересной жизни, любимых увлечений. Во-вторых, «привлекает» для помощи других людей. Например, у человека, который должен погибнуть в авиакатастрофе, доктор выстраивает в подсознании ситуацию так, что в «час икс» к пациенту приезжают родственники или сосед затапливает его квартиру. В итоге он никуда не летит. И, в-третьих, находит пациенту новые интересы, учит его ценить жизнь.

Это что-то вроде кодировки от смерти, объясняет Вагин. Потом этот «закодированный»

сюжет вновь прокатывается в подкорке еще 21 раз в состоянии гипноза. И уже в обычном состоянии новую программу жизни пересказывают мне наизусть несколько раз. В этом случае срабатывает психологический эффект: когда девять раз соврешь, на десятый сам поверишь, что так оно и было. В этот момент включаются определенные зоны коры головного мозга, направленные на сверхвыживаемость.

Свою секретную программу для мозга человека Вагин разрабатывал около двадцати лет. Вызывать определенные эмоциональные состояния его учили шаманы и тибетские ламы.

Вирус старости передается при близких контактах Человек, перешагнувший 40-летний рубеж, часто начинает и мыслить, и вести себя по-другому.

Один, к примеру, из отличного семьянина превращается в ловеласа. Другой становится занудой, третий спивается. И все они боятся надвигающейся старости. Однако вместо того чтобы противостоять ей всеми силами, они трусливо сдаются и действительно начинают стареть, причем бешеными темпами.

Но российские ученые-психологи доказали, что этого можно избежать. И даже разработали методики, позволяющие наслаждаться жизнью до самых последних дней. И умереть лет эдак в 90 здоровым, красивым и... молодым!

Всем беременеть!

Поиском эликсиров долголетия и даже бессмертия человечество занималось многие тысячелетия, однако ответ всегда лежал, что называется, у нас под носом, говорит разработчик методики врач-психотерапевт Анатолий Панченко. Человек стареет главным образом потому, что мыслит неправильно. Старости (считаю ее величайшей глупостью) можно легко избежать.

Анатолий Леонидович, а как же быть с климаксом, который рано или поздно наступает и у женщин, и у мужчин?

В хороших условиях он проходит мягко, практически незаметно для человека. И никак не сказывается на его жизни. — К старению приводит нежелание беременеть.

Да-да, и в прямом, и в переносном смысле. И касается это как женщин, так и мужчин. Человек всегда должен быть готов к продолжению рода, к вынашиванию новых творческих идей, к любви.

Если же он говорит себе: “Все, ничего нового я уже создать не могу” он начинает стареть. Деньги от страданий не спасают Когда все-таки наступает “кризис второй половины жизни”?

Как правило, в 38 42 года. Однако в России появилась неприятная тенденция у многих он случается уже в 30 лет. Вообще границы этого кризиса под влиянием внешних воздействий могут смещаться. И паспортный возраст может сильно отличаться от реального. А реально человеку столько лет, на сколько он себя чувствует.

Кстати, в китайском языке слово “кризис” состоит из двух иероглифов, один из которых означает “опасность”, а другой “возможность”. Так что кризис несет в себе, с одной стороны, угрозу, но с другой, если к нему правильно отнестись, открывает новые горизонты. В любом случае это некий “поворотный пункт” в жизни.

Что чувствуют люди в этот период?

Обычно человек проходит через мучительное чувство неудовлетворенности достигнутым, через навязчивую потребность в избыточном самоанализе и самопонимании. Чаще звучат в душе упреки самому себе что-то упустил в воспитании детей, не нашел настоящей любви, чего-то не добился в профессиональной карьере. На фоне этого появляются проблемы с потенцией. Возникает тяжелое чувство вины, обиды, несправедливости, покинутости, предательства и даже униженности.

Особенно ярко переживают это некогда удачливые бизнесмены. Во время кризиса они задают себе одни и те же вопросы: ну вот, мол, заработал кучу денег, а что дальше?

Какой в этом был смысл?

Для этого периода характерно заострение прежних, наиболее выпуклых черт личности. Словоохотливость перерастает в назойливую болтливость. Осторожность в отпугивающую окружающих подозрительность и мнительность. Недостаточная самокритичность в карикатурную переоценку своих возможностей. В итоге человеку и самому становится тяжело, а уж тем, кто с ним И сколько длятся все эти мучения?

На самом деле не слишком долго не больше года. Затем человек обязательно должен будет сделать для себя выбор: стать мудрее и сильнее, найти свой путь, начать творить или впасть в одну из зависимостей (заниматься чревоугодием, употреблять алкоголь, наркотики).

Ловелас стареет за год.

А почему мужчины в этом возрасте все чаще заглядываются на совсем молоденьких?

Юность и красота в этот период кажутся особенно притягательными из-за мнимой недосягаемости. Но плохого в этом ничего нет, если только мужчина не становится грубым и безжалостным с женщинами, не ведет себя бесцеремонно, не хвастается подвигами на любовном фронте, не позволяет себе сальные высказывания. Если мужчина ни одной юбки не пропускает, то скорее всего у него случилась разовая импотенция, он впал в панику и, чтобы доказать, что еще на многое способен, начал вести себя как донжуан. Надо сказать, что это касается и женщин. Особенно из числа истерических натур.

Они трагически воспринимают утрату внешней привлекательности, ослабление интереса со стороны противоположного пола. Сопровождается это нередко взрывоподобным усилением полового влечения с авантюрной линией поведения. Женщина может иметь одновременно 23 любовные связи или искать исключительно молоденьких партнеров.

В какой-то степени да. Особенно если человек ищет не только плотских утех, но и настоящей любви. Тогда он признает за собой право начать все сначала, чувствует себя молодым и готовым к зачатию (опять же, как в прямом, так и в переносном смысле). Лучше, конечно, если он открывает новые грани во взаимоотношениях со своей супругой или с кем-то его возраста.

Обычно так получается, что вначале он получает энергию от юных, сам молодеет, а потом раз, и что-то перещелкивает у него в голове, запускается обратный процесс, и человек начинает резко стареть. Вы, наверное, видели таких ловеласов, которые долгое время выглядели как огурчики, а потому вдруг меньше чем за год постарели лет на 20. Но, понятное дело, этого может не произойти.

Главное условие чтобы человек поменьше общался с теми сверстниками, которые поставили на своей жизни крест. И не “заражался” от них старостью.

Выходит, человек стареет, потому что видит, как стареют другие люди?

В точку. И в связи с этим желательно побольше общаться с молодыми. Вы, наверное, замечали, что ученые, преподаватели, которые много времени проводят с молодежью, замечательно выглядят, даже когда уходят на пенсию. И огня в их глазах куда больше, и мыслят они свежо, и тело практически не разрушается временем.

Женщин молодят капризы Анатолий Леонидович, как лучше вести себя тем, кто почувствовал приближение старости?

Существует несколько форм поведения: летняя, осенняя, зимняя и весенняя. Так вот надо переходить исключительно на последнюю. Весной наш организм активизируется, пробуждается творческая энергия, улучшается самочувствие и настроение. И надо стараться всегда жить так, как будто на дворе весна. Культивируйте весну у себя в душе.

Какой совет дадите женщинам за 40?

Рациональное, логическое поведение женщине в этом возрасте только вредит. Она должна чувствовать себя ребенком, желательно немного бунтующим. Позволять себе капризы, маленькие безумства. Тогда морщины у нее начнут разглаживаться, появятся лучики в глазах.

А может, все-таки нужно употреблять гормональные препараты, поддерживать себя витаминами, правильно питаться?

Если человек постоянно живет “по-весеннему”, он автоматически начинает правильно питаться. Организм сам подсказывает, что нужно, а что нет. Человеку хочется больше двигаться, дышать свежим воздухом. Ему важно что-то творить.

Возраст Фауста В 40 лет еще можно жить по-весеннему, но в 70?.. Многие скажут, что тут уж не до творчества: склероз, расстройство психики, ослабление функций головного мозга.

Это вы о старческом регрессе? Он обычно начинается в 75 лет и происходит под решающим влиянием церебрально-атеросклеротических и сенильно-атрофических изменений. В этой жизненной фазе отмечается оскудение палитры эмоционального реагирования, уменьшается способность к накоплению новых знаний, сужаются интересы. В период старческого регресса психики в первую очередь обращает на себя внимание перестройка мышления. Оно становится еще более консервативным, инертным, малоподвижным, со склонностью застревать на деталях, мелочах. Одна из характерных черт старости скупость. Иногда она может приобретать такие колоссальные размеры, что заслоняет собой все прочие особенности личности.

Но! Старость может не наступить вовсе, и возрастные периоды индивидуального развития человека будут подразделяться на период ранней (26 64 года) и период поздней зрелости (от 65 лет и дальше). При этом период поздней зрелости может характеризоваться сохранением умственных и физических сил, общественной и социальной активностью и интересом к окружающему миру. Знаю много зрелых людей добродушных, сохраняющих живую искру в душе, такую остроту ума и чувств, что молодые позавидуют.

То есть даже человек за 70 может быть на пике интеллектуальной активности?

Вне всякого сомнения. Поздний зрелый возраст может быть периодом высоких творческих способностей. Известно, что Микеланджело и в 80 лет создавал нетленные шедевры. Гете закончил работу над “Фаустом” в 82 года. Лев Толстой написал потрясающий роман “Воскресение”, когда ему было за 70. Академик Павлов и в глубокой старости продолжал успешную научную деятельность. Кстати, разработку основного направления своих научных исследований физиологии высшей нервной деятельности, принесшую ему всемирную известность, он начал в 56 лет. Некоторые вообще только в этот период находят себя. И это легко объяснить: страсти охлаждаются, ярость и гнев обузданы, практическая смекалка и жизненный опыт возвышают над окружающим, спокойствие и бескорыстие придают высказываемым советам нравственную силу и притягательность для молодых.

Оказывается, это загадочное чувство помогает не только предугадывать ход событий, но и охраняет от болезней.

Работа ума и никакой мистики Специалисты уверяют, что в механизмах развития интуитивности нет мистики. Можно выделить несколько «фаз» процесса:

1. Незаметная внутренняя переработка информации. Человек не осознает ее хода, а получает из подсознания как бы готовый результат. Выглядит это «озарением», а на самом деле продукт супербыстрой аналитической работы мозга. Так иногда рождаются научные открытия например, таблица Менделеева.

2. Сигналы от внутренних органов. Чаще они поступают во сне. Подсознание проводит как бы «ночной обход» внутренних органов, принимая от них не заметные днем жалобы. На сознательном уровне они трансформируются в образные сны. Так человек может «предсказать» свою скорую болезнь.

3. Глубинная психическая связь с близкими людьми и улавливание от них биоволн. Так чувствуют друг друга близнецы, матери, когда с ребенком может произойти что-то плохое. Но интуиция такого рода проявляется, как правило, во время сильных эмоциональных потрясений (войны, катастрофы и т. д.). Любящие пары тоже как бы настраиваются на одну эмоциональную волну, что позволяет чувствовать друг друга, угадывать мысли и желания.

4. Восприимчивость человека к неким квантовым или электромагнитным колебаниям, которые возникают, пока событие еще не случилось, но как бы «готовится». Происходит это по тому же принципу, как животные предчувствуют землетрясение или торнадо. Недаром мы иногда говорим: «в воздухе витало что-то такое»...

Большинство людей в этом плане «толстокожи» и не улавливают сигналов тревоги (или, наоборот, радости), испытывая лишь смутное чувство. А у интуитивных обострена реакция, они как тончайшие эхолоты оттенков эмоций.

Некоторые такими рождаются, у некоторых мозг настраивается на интуитивный «регистр» после какого-то тяжелого потрясенияшока, черепно-мозговой травмы, клинической смерти.

То есть интуиция это гипернаблюдательность с быстрым анализом и восприятие не заметных для других волн и колебаний.

Внутренний голос против инфаркта и паралича Американский психолог Марша ЭМЕРИ несколько лет проводила наблюдения за людьми с повышенной интуитивностью. И выяснила, что они:

• в 5 раз реже попадают в аварии;

• в 7 раз реже получают травмы;

• в 2 раза реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями;

• в 5 раз реже получают внезапные инфаркты на нервной почве (они более готовы к реальному ходу событий и не воспринимают его как гром среди ясного неба);

• в 3 раза реже страдают неврозами (благодаря интуитивному предчувствию просто меньше паникуют);

• в 2 раза реже получают пищевые отравления и подхватывают заразные болезни, в том числе грипп, половые инфекции.

Американцы провели любопытный эксперимент. Собрали 20 человек. Настроили видеокамеры.

Перед испытуемыми поставили стол с пирожными, многие из которых выглядели красиво, но были подпорчены. Большинство брали пирожные как попало которое ближе, то, что с вишенкой, и т. д. И только двое сначала выбрали одни пирожные, но поставили на место и в последний момент изменили выбор. Оставленные ими лакомства были «с душком»... На вопрос, почему они передумали, эти двое ответили, что вдруг возникла тревога и показалось, что надо взять другие пирожные.

3% людей обладают сильно развитой интуицией и сознательно ею пользуются.

А примерно 20% прислушиваются к внутреннему голосу время от времени.

Ученые из американского Центра исследования сознания установили, лучше всего интуиция развита у музыкантов, художников, писателей и актеров.

У некоторых же людей эта способность ярко проявляется в определенные периоды жизни, а потом исчезает. Таким образом «интуичат» матери детей до 7 лет и влюбленные пары.



Похожие работы:

«Полная исследовательская публикация Тематический раздел: Физико-химические исследования. _ Подраздел: Теплофизические свойства веществ. Регистрационный код публикации: 2tp-b52 Поступила в редакцию 15 декабря. УДК 536.22; 53.08; 66.012.52 ИССЛЕДОВАНИЕ ТЕПЛОФИЗИЧЕСКИХ СВОЙСТВ ЖИДКОСТЕЙ НЕПОСРЕДСТВЕННО В ПОТОКЕ © Габитов Ф.Р., Тарзиманов А.А., Тазюков Ф.Х., Зайнуллин И.М. и Гафиуллин И.Г. Казанский государственный технологический университет. Ул. К. Маркса, 68. г. Казань 420015. Россия. Ключевые...»

«1 2 1. Цели освоения дисциплины Целями освоения дисциплины Актуальные задачи современной химии являются приобретение теоретических знаний о направлениях развития современной химии, повышения химической компетентности студентов, а также умений применять эти знания в профессиональной (преимущественно исследовательской) деятельности. 2. Место дисциплины в структуре ООП вуза Учебная дисциплина Актуальные задачи современной химии входит в число базовых дисциплин профессионального цикла М2....»

«Spiritus sanus in corpore sano! В здоровом теле - здоровый дух! Уважаемые поклонники ароматерапии! Вы взяли в руки новое издание каталога фирмы Cosmetics ATOK International s.r.o.. Производимые нами косметические средства (в форме препаратов для проСодержание: ведения косметических процедур, массажа, ванн, ингаляций) имеют торговый знак Original AТОK, который происходит от немецкого обозначения: Aroma-Therapeutische-l-Kosmetik А - арома Т - терапевтическая, l - масляная, К - косметика....»

«European Researcher, 2012, Vol.(25), № 7 02.00.00 Chemical sciences 02.00.00 Химические науки UDC 502.51(282.02):556.3(043.2) Environmental Risk Assessment of Spring Waters Use Svetlana A. Buimova 1 2 Andrei G. Bubnov 1 Ivanovo State University of Chemistry and Technology, Russia Friedrich Engels prospect 7, Ivanovo city, 153000 PhD (chemical), Senior lecturer E-mail: Byumova@mail.ru 2 Ivanovo State University of Chemistry and Technology, Russia Friedrich Engels prospect 7, Ivanovo city, 153000...»

«Аналитика и контроль. 2008. Т. 12, № 1-2 УДК 546.422.8 ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТАЛЛОВ Ca, Ti, Cr, Mn, Fe, Ni, Cu, Zn, Sr, Ba и Pb в ЛЕКАРСТВЕННЫХ РАСТЕНИЯХ МЕТОДОМ РЕНТГЕНОФЛУОРЕСЦЕНТНОГО АНАЛИЗА Е.В. Чупарина1, Т.С. Айсуева1, О.И. Жапова2, Т.П. Анцупова 2 1 Институт геохимии СО РАН 664033, Иркутск, ул. Фаворского, 1А, lchup@igc.irk.ru 2 Восточно-Сибирский государственный технологический университет, 670041, г. Улан-Удэ, ул. Ключевская, 40В, juliaju@mail.ru Поступила в редакцию 26 декабря 2006 г. Для...»

«УДК 619:616-002.159 ГНИЕНИЕ ЖИВОГО ТЕЛА П.А. Кулясов, докторант кафедры ветеринарной патологии. Мордовский государственный университет им. Н.П. Огарева (Саранск), Россия Аннотация. Рак является смертельным заболеванием на поверхности Земли и способен образовываться и уничтожать живое существо. Весь растительный и животный мир в процессе своего исторического развития не только эволюционировал, но и боролся всю свою жизнь. На протяжении всего времени, отведенного природой на его развитие, он...»

«План издания научной литературы (монографий, научно-практических пособий) на 2013 г. Кафедра Наименование Автор Издательство Объем Срок Тираж (п.л.) сдачи Агрономический факультет. Факультет экологии 1.Генетики, се- История научной иллюстрации Цаценко Л.В. Краснодар, октябрь 7,2 100 лекции и семе- КубГАУ новодства Использование радиационных методов Стрельников Краснодар, ноябрь 2.Прикладной 29,0 200 экологии в сельском хозяйстве, медицине и био- В.В., КубГАУ технологии Горковенко Н.Е. 3.Общей...»

«Малярчук Анастасия Александровна. Использование биологического ресурса энтомопатогенного Малярчук Анастасия Александровна   ИСПОЛЬЗОВАНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО РЕСУРСА ЭНТОМОПАТОГЕННОГО ГРИБА METARHIZIUM ANISOPLIAE(METCH.) SOR. ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ ЧИСЛЕННОСТИ КОЛОРАДСКОГО ЖУКА 03.00.32 – биологические ресурсы АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук Новосибирск 2009   Работа выполнена на кафедре биологической защиты растений в ФГОУ ВПО Новосибирский государственный...»

«У ВэйСииь Энциклопедия целебного чая. - СПб: Издательский Дом Нева, 2005.- 320 с: ил. ISBN 5-7654-4299-4 Новая книга профессора, доктора китайской медицины, академика У ВэйСиня рассказывает об истории культуры чая, о чайных традициях разных стран, а также о технологии производства различных типов чая (белого, зеленого, желтого, красного, черного). Автор описывает лечебные свойства чая и предлагает широкому кругу читателей тысячелетний опыт китайской медицины по применению чая. Предложенная...»

«Ф.И.О. автора, Название Объем Тираж Вид Заказ должность, звание (п. л.) (экз.) грифования НБ КемГУ Медведева Е. В., ст. СибРУМЦ 70 English for Philology 7 70 преп., Савельева И. Students (Part 1), спец-ть В., ассистент Филоло-гия ФФиЖ, ДО, федеральный курс) Коротких Г. И., доц., Professional and Business СибРУМЦ 150 7 150 Коротких Гал. И., English for students of Тунва Н. В., доцент, economics (A Bachelor's Гизатулина О. А., ст. degree ourse) (080100,080200 преп., Бирман Н. Э., Экономика....»

«Аннотация проекта, выполненного в рамках ФЦП Научные и научно-педагогические кадры инновационной России на 2009-2013 гг. Государственный контракт № 02.740.11.0258 от 07 июля 2009 г. Тема: Синтез и исследование практически важных органических и элементоорганических соединений с заданными свойствами Исполнитель: Учреждение Российской академии наук Институт органической химии им. Н.Д. Зелинского РАН (ИОХ РАН) Ключевые слова: направленный органический синтез, молекулярное моделирование,...»

«Предисловие Лучше не знать? Подзаголовок данной книги пришел мне в голову, когда я услышала эту сакраментальную фразу из уст милой дамы после просмотра по центральному каналу ТВ документального фильма о еде. Этот фильм наверняка потряс большинство телезрителей, ибо в нем наглядно демонстрировалось, как из протухшей рыбы с помощью особых манипуляций рыночные торговцы делали вполне свежую и съедобную на вид, как синюю тощую курицу превращали в белую и упитанную, вкачав в нее шприцом специальный...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Тверской государственный университет УТВЕРЖДАЮ Руководитель ООП подготовки Магистров 2012 г. Учебно-методический комплекс по дисциплине Новые технологии в полимерах (1 курс) (наименование дисциплины, курс) _020100.68 Химия_ (шифр, название направления подготовки) химия_ _Физическая (название специализированной программы подготовки магистров) Обсуждено на...»

«№ 2 (2), 2013 Естественные науки. Биология ИЗВЕСТИЯ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ ПОВОЛЖСКИЙ РЕГИОН ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ № 2 (2) 2013 СОДЕРЖАНИЕ БИОЛОГИЯ Мазей Ю. А., Ембулаева Е. А., Трулова А. С. Раковинные амебы в почвах лесостепных биогеоценозов (по материалам заповедника Приволжская лесостепь) Ручин А. Б., Егоров Л. В., Алексеев С. К. Аннотированный список жуков-мертвоедов (Coleoptera, Silphidae) Мордовии Рыжаков В. В., Рыжаков М. В. Теория и алгоритм диагностирования биологических систем с...»

«  Московский ордена Ленина, ордена Октябрьской Революции и ордена Трудового Красного Знамени Государственный университет имени М.В. Ломоносова ГЕОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКУЛЬТЕТ Направление 511000 ГЕОЛОГИЯ Кафедра кристаллографии и кристаллохимии Курсовая работа Инфракрасная спектроскопия и строение редкоземельных хромовых боратов RCr3(BO3)4 (R – Y, La-Lu) Студентка Добрецова Е.А. Научные руководители: С.н.с. Куражковская В.С., с.н.с. Мальцев В.В. Рецензент: Доц. Белоконева Е.Л. г. Москва, 2010 год...»

«ЗАТРАТЫ ВРЕМЕНИ ОБУЧАЮЩЕГОСЯ НА ИЗУЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ Затраты времени Вид учебных занятий очная форма Аудиторные занятия, 136 в том числе лекции 66 лабораторные занятия 70 Самостоятельные занятия, 136 в том числе текущая проработка лекций 30 подготовка к лабораторным занятиям 36 выполнение контрольной работы и самостоятельное изучение дисциплины 70 Всего по учебному плану 272 2 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение.. 1. Цель и задачи преподавания учебной дисциплины. 2. Место дисциплины в учебном процессе.. 3....»

«Министерство образования и науки Российской Федерации ПРОГРАММА-МИНИМУМ кандидатского экзамена по специальности 05.18.04 Технология мясных, молочных, рыбных продуктов и холодильных производств по техническим наукам Программа-минимум содержит 47 стр. 2007 2 Введение В основу настоящей программы положены следующие дисциплины: технология мяса и мясных продуктов; технология молока и молочных продуктов; получение и первичная обработка молока; технология рыбных продуктов; технология холодильной...»

«Э.Л. БЕКМУХАМЕДОВ, А.А. Т0РЕХАНОВ Бекмухамедов Э. Jl., Тореханов А.А. КОРМОВЫЕ РАСТЕНИЯ КАЗАХСТАНА Алматы ТОО Издательство “Бастау” ББК 42.22 Министерство сельского хозяйства Республики Казахстан Департамент науки Рецензенты: К.Кусаинов, доктор сельскохозяйственных наук, профессор “Кдзакстаннын енбек ciiiipreH кызметкерГ, И.И.Алимаев, доктор сельскохозяйственных наук, зав.отделом кормопроизводства НПЦ “Животноводства и ветеринарии” МСХ РК. Бекмухамедов 3.JL, Тореханов А.А. Кормовые растения...»

«САВЕЛЬЕВА Анна Викторовна ХАРАКТЕРИСТИКА ГУМИНОВЫХ КИСЛОТ ТОРФОВ ОЛИГОТРОФНЫХ ЛАНДШАФТОВ И ОСОБЕННОСТИ ИХ ИЗМЕНЕНИЯ В ПРОЦЕССЕ ГУМИФИКАЦИИ 0.3.00.27 – почвоведение АВТОРЕФЕРАТ диссертации на соискание ученой степени кандидата биологических наук Томск - 2003 2 Работа выполнена в Институте химии нефти СО РАН Научные руководители: доктор сельскохозяйственных наук, профессор, член корреспондент РАСХН Л.И Инишева. кандидат технических наук, старший научный сотрудник Н.В.Юдина....»

«Полная исследовательская публикация Тематический раздел: Физико-химические исследования. _ Подраздел: Аналитическая химия. Регистрационный код публикации: a2 Примечание: Следующее сообщение этой серии смотри в Бутлер.Сооб. 2002, № 11. 50. (код a3) Поступила в редакцию 20 ноября 2002 г. УДК 542.943.5 Тематическое направление: Исследование равновесий методом остаточных концентраций и потенциометрического титрования. Часть I. ГЕТЕРОГЕННЫЕ РАВНОВЕСИЯ В СИСТЕМАХ ZnSO4–H2O–KOH, ZnSO4–H2O–NH3 и...»






 
© 2014 www.kniga.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Книги, пособия, учебники, издания, публикации»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.